Asylum 1 rutina entrenamiento fuerte sin pesas

Listado asylum 1 rutina entrenamiento fuerte sin pesas

  • Detalle de los videos: 01 – desempeño atletico (32min) 02 – agilidad – velocidad (52min) 03 – desahogo (25min) 04 – plio vertical (39min) 05 – fuerza (48min) 06 – dia de juego (61min) 07 – sobretiempo (14min) 08 – de vuelta al nucleo (43min)

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  • Define y tonifica desde casa sin pesas 136 minutos de duracion week 1 (37min) week 2 (34min) week 3 (32min) week 4 (34min)

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  • Define y tonifica desde casa sin pesas 98 minutos de duracion level 1 (44min) level 2 (54min)

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